Video-Lezione sull'ACQUA: componente fondamentale del nostro organismo e nutriente essenziale.
Con riferimento ai livelli di assunzione raccomandati e consigli per preparare le acque aromatizzate!🧊💦
e' POSSIBILE preparare in casa delle acque aromatizzate, idratanti, depuranti, energizanti, a seconda delle ricette che andremo a creare.
Si inserisce semplicemente nell'acqua della frutta, della verdura e delle erbe aromatiche, in modo tale da rendere l'acqua ricca di antiossidanti, vitamine, etc. oltre che più gustosa e piacevole da bere.
Perfetta per adulti e bambini, un'acqua aromatizzata può esser bevuta in qualsiasi momento della giornata.
Qualche utile consiglio:
scegliere un giusto contenitore prediligendone uno in vetro o una borraccia ecologica da portare con se o addirittura uno di quei bei contenitori con rubinetto da mettere in cucina alla portata di tutti;
scegliere un'acqua non gassata,
scegliere gli ingredienti buoni, non trattati, di stagione, schiacciarli leggermente e lasciarli almeno per 3 ore in infusione prima di degustarla.
Si può scegliere di filtrarla e comunque bisogna berla entro 2 giorni tenuta in frigorifero...non consumarla se è rimasta 4 o 5 ore a temperatura ambiente!
Lavare e sbucciare la frutta soprattutto se proviene da agricoltura convenzionale
Qualche idea? Zenzero-limone-cetriolo e menta fresca, idratante, detox o Mela e cannella per un'acqua aromatizzata dolce e digestiva